高强度腿部训练计划
这份腿部训练计划练习包括:深蹲,哈克深蹲,腿举,负重弓步蹲,腿屈伸。...
阅读全文2018-01-23 14:48:30 阅读:237
【计划】高强度间歇训练
用最短的时间高质量消耗更多脂肪和卡路里,这种高强度间歇训练法称之为HIIT。...
阅读全文2018-01-23 14:56:08 阅读:245
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