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健身趣味活动之王牌飞行员
游戏内容: 开始时孩子们趴在地上,当你喊启动发动机,孩子们马上跪趴着,手和膝盖撑地,并做俯卧撑。接下来你下达指令起飞(围绕着运动区域飞翔)和着陆(停下来,滚倒在地,...
阅读全文2016-06-06 14:09:58 阅读:79
儿童及青少年力量训练
力量训练可以帮助儿童及青少年建立健康的肌肉、关节和骨骼。有了正确的课程,可提高耐力、总的健康水平和运动成绩。力量训练甚至有助于预防损伤及加快恢复。 关于力量训练 力...
阅读全文2016-06-06 14:27:33 阅读:108
如何让宝贝们动起来
一种让孩子运动起来的最好方式是让他们活跃起来而又不会让他们感觉到他们是在运动。由于有了游戏机和电脑,如今的孩子更加久坐不动了,因此想尽一切办法让他们动起来就较过去...
阅读全文2016-06-06 14:53:26 阅读:94
【科普】感觉统合失调与感觉统合训练
感觉统合失调是指由于大脑对身体感觉器官所得到的信息不能进行正确的组织与分析,以至整个机体不能有效运作的现象。...
阅读全文2016-06-06 15:22:57 阅读:195
多动症的孩子要注意什么,你了解吗?
注意缺陷多动障碍(ADHD),在我国称为多动症,是儿童期常见的一类心理障碍。...
阅读全文2016-06-06 15:47:17 阅读:158
运动让儿童长高点
儿童青少年个矮的原因十分复杂,有器质性的原因也有心理因素,有后天因素也有先天遗传的影响...
阅读全文2016-06-07 13:14:55 阅读:212
儿童肥胖家长别再坐视不管
随着生活水平的增长,是不是发现身边的小胖孩儿更多了?甚至上小学的小孩就长成了个“小相扑”的体型,虽然小小年纪,但身形沉重,走路爬坡时,没走两步就气喘吁吁,以至于需...
阅读全文2016-06-07 13:28:55 阅读:114
高强度腿部训练计划
这份腿部训练计划练习包括:深蹲,哈克深蹲,腿举,负重弓步蹲,腿屈伸。...
阅读全文2018-01-23 14:48:30 阅读:229
三角肌后束锻炼方法
我们在肩部联系中常常会忽视三角肌后束,因为对着镜子我们可能只感觉到前面三角肌前束和中束饱满健壮,转过身从背面和侧面看就感觉差很多。...
阅读全文2018-01-23 14:49:16 阅读:253
给你这13个简单快速出腹肌的动作
非常有效的下腹部训练动作;但是有一定难度,需要练习者具备一定的腹部及手臂训练基础;...
阅读全文2018-01-23 14:54:16 阅读:247
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