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“久坐成病”新证据:竟成心血管疾病的帮凶
生命真的在于运动 ...
阅读全文2017-04-26 09:04:40 阅读:1280
训练后碳水化合物补充的4个原则
曾经有位健身老前辈对我说过一句话:如果你放弃任何时间段碳水化合物的摄入,那你也一定不要放弃训练后的碳水。...
阅读全文2017-05-24 09:02:13 阅读:327
健身王牌器械:舒华360多功能综合训练器上市
舒华360多功能综合训练器...
阅读全文2017-05-24 09:29:13 阅读:301
训练负荷监控:过去,现在和未来(上)
训练监测是通过监测运动员在训练中所完成的动作,来提高教练和运动员之间的互动。历史上有好几个基本的训练监测方法。 训练监测最早是在标准训练时监测运动员的 。但是,由于...
阅读全文2018-03-21 09:41:04 阅读:470
2017儿童及青少年体适能发展高峰论坛开讲啦
2017广州国际健身博览会暨第六届华南私教节将在2017年8月5日、6日举行,同期将举办2017儿童及青少年体适能发展高峰论坛。...
阅读全文2017-08-24 09:42:01 阅读:150
颈后深蹲:评估限制运动表现的功能性缺陷和技
摘要:基本运动能力对体育活动的参与和减少受伤的风险是必不可少的,而这两者是促进健康的关键因素。深蹲的运动模式是提高运动表现、减少受伤风险以及保障终生体育活动所必需...
阅读全文2018-01-16 15:27:56 阅读:91
颈后深蹲:评估限制运动表现的功能性缺陷和技
摘要:基本运动能力对体育活动的参与和减少受伤的风险是必不可少的,而这两者是促进健康的关键因素。深蹲的运动模式是提高运动表现、减少受伤风险以及保障终生体育活动所必需...
阅读全文2018-01-16 15:28:21 阅读:208
运动与功能性食品
适当的营养是有效提高运动表现、训练、运动后的疲劳恢复和避免受伤的必要前提。含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的营养补充剂已经广泛应用于各种运动领域,以提高每日...
阅读全文2018-01-16 15:34:08 阅读:209
所谓三分练七分吃
谁都希望在各种条件都达到近乎完美的情况下健身,那样才能最大限度和最短时间内获得肌肉。可惜的是,即使是奥赛冠军也不可能达到这种理想的物质条件。但就有这么一部分人,只...
阅读全文2018-01-16 16:05:07 阅读:128
专业健美运动员也会肌肉拉伤?这可不是动作标
动作不标准,健身迟早要受伤。那是不是说,只要动作足够标准,就一定不会受伤呢?当然不是!前几天,4届奥赛健体冠军杰瑞米因伤手术的消息传到了许多健身爱好者的耳中。杰瑞米...
阅读全文2018-01-16 16:06:36 阅读:97
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