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何为运动与功能性食品
适当的营养是有效提高运动表现、训练、运动后的疲劳恢复和避免受伤的必要前提。含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的营养补充剂已经广泛应用于各种运动领域,以提高每日...
阅读全文2018-01-19 15:12:08 阅读:1171
每日一伸展,放松颈背腰等肌群!
每日一伸展,放松颈背腰等肌群!...
阅读全文2018-01-22 14:22:25 阅读:697
减脂的4个误区,你克服了吗??
关于健身现在有太多的资讯扑面而来, 有知识、有技巧、有真理, 也免不了一传十十传百的谣言! 很多东西听起来特别有道理, 顺应了人渴望达成效果的心理, 很多你以为...
阅读全文2018-01-22 13:55:16 阅读:1200
9种私教销售思维,业绩完全不同!
健身房里的9种私教销售思维,业绩完全不同!【私·教·必·读】...
阅读全文2018-01-22 14:30:10 阅读:1015
大咖眼中的 2018 年十大健身潮流
健身也要紧跟潮流步伐...
阅读全文2018-01-22 14:34:15 阅读:748
肌肉增长必须了解这3点增肌方案
2010年布拉德·舍恩菲尔德的一篇论文就表示,促成肌肥大有三种机制——机械张力,代谢压力和肌肉损伤,正和上文各体系爱好者给出的答案相同。...
阅读全文2018-01-23 14:24:15 阅读:1236
干货 | 普拉提日常辅助练习哪些比较好?
普拉提的日常辅助性练习可以非常方便的在家中进行,这些简单而快速的练习能够帮助你更好的提升身体的力量,运动协调和控制能力,改善身体姿态,最有效的巩固和提升普拉提练习...
阅读全文2018-01-23 14:59:52 阅读:995
如何做到长胎不长肉,孕期体重管理指南(膳食篇
科学饮食科学孕育,别再一人吃两人补了,你要根据宝宝的大小来控制自己孕期的体重!...
阅读全文2018-01-23 16:30:21 阅读:2402
孕期也能练出马甲线(运动篇)!!
孕期运动,准妈妈们应该保持运动、还是避免意外从不运动?...
阅读全文2018-01-23 16:41:41 阅读:2175
私教必备孕产知识:揭秘老外不做月子的秘密!
中国俗称产后恢复为“坐月子”,从医学上来看,产妇刚生完宝宝后的确需要 一段的恢复时间,医学上一般称之为产褥期(puerperium)。 为什么国外的新妈妈都可以不用“坐月...
阅读全文2018-03-05 14:31:46 阅读:5591
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