当前位置: 主页 > 健身知识 > 基础知识 >
健身后吃啥长肌肉 健身后吃什么长肌肉
我们都知道一个道理,健身、三分靠练七分靠吃,那我们要吃什么才能增长肌肉呢 想想我们要知道长肌肉需要的条件:优质的训练,充足的营养,良好的休息 健身吃什么都长肌肉,前提...
阅读全文2016-06-12 17:31:45 阅读:203
健身要注意5大事项 男人健身注意事项
健身要注意5大事项 男人健身注意事项男性健身运动要注意方法1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件...
阅读全文2016-06-12 17:22:00 阅读:109
老年人健身 可减少对子女依赖
参考消息网9月20日报道 英媒称,这是一个下雨的清晨,赵之心和20多位退休职工聚集在北京街头,你能听见老赵在对这些人说:走路别驼背。这位60岁健身达人模仿了街上许多老年人表...
阅读全文2016-06-12 17:33:31 阅读:294
健身一族小心身体“伤不起”哦
记者连日来走访了解到,无论是室内的健身房、运动场馆,还是室外的广场等公共场所,随处可见市民健身的影子。健身教练提醒,运动应是长年坚持的生活方式,运动要注意适时适量...
阅读全文2016-06-12 17:37:52 阅读:244
宅男如何健身简单家务练就肌肉
喜爱拾掇屋子做家务的男子就必定不行man?这都是谁说的?!你们知不知道,在宅男的日子中,可隐藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢! 只需你肯留心日子中的细节,甭说练就一身...
阅读全文2016-06-12 17:35:43 阅读:281
秋季健身热 要有“时间概念”
进入秋季,天气的变化和温差的加大带给热爱健身的朋友不小的烦恼。究竟该选择什么时间进行锻炼?为此,记者采访了长春中医学院的徐教授,他认为全天共有4个时间段比较适合健身...
阅读全文2016-06-12 17:36:47 阅读:190
粗细搭配瘦身不累 健身减肥好搭配
细粮和粗粮大多在饮食中担当主食角色,要健康、要减肥,二者不可缺。 什么是粗粮和细粮? 细粮是指经过精加工后的成品粮,具体指平时吃的精米、白面等。细粮的口感好,但是加工...
阅读全文2016-06-03 10:25:17 阅读:207
产后靠运动瘦身?并非科学之举
怀孕变胖是正常的 妈妈们需要了解一件事实,就是怀孕期间,会变胖是正常的现象,所以妈妈们不要忧心自己的身材问题,要知道怀孕期间长得脂肪是为了保护自己的孩子,而腹中大部...
阅读全文2016-06-03 10:21:40 阅读:270
[探究]科学饮食吃出来的强壮
[探究]科学饮食吃出来的强壮 向你的饮食中添加蛋白质的5种方法 当训练完后,到了为轻微损伤的肌肉补充营养的时候了。放下你养成的习惯,我们来将科学饮食进行到底吧!...
阅读全文2016-06-04 15:49:36 阅读:139
【整合】健美入门者该如何合理饮食
营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。...
阅读全文2016-06-04 15:50:08 阅读:216
联系我们
项目管理、媒体合作
曾先生
电话:020-38939930
邮箱:fitness_zrz@163.com

展商、观众、学员服务
吴小姐
电话:020-38939930
邮箱:fitness_wyt@163.com

 
    
  • 2473778637
  • 602098300