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2017北极星普拉提华南区系列培训课程安排新鲜出
Polestar Pilates Education北极星普拉提教育机构于1992年在美国加利福利亚萨克托门托创立,是国际上最高等的、最广泛认可的普拉提普拉提认证教育机构; 提供以物理治疗为基础的普拉提...
阅读全文2017-05-24 09:00:41 阅读:196
普拉提VS瑜伽 哪个更减肥
核心提示: 瑜伽和普拉提都是减肥运动中相对温和的运动,适合身体无法负荷高强度运动的人或怕累的懒人们。这两种运动都包括丰富的动作,有些动作惊人地相似,让人分不清什么是...
阅读全文2016-06-12 17:34:38 阅读:226
上班族舒缓压力的健身首选——普拉提
普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系一种静力性的健身运动。因为西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位...
阅读全文2016-06-12 17:33:08 阅读:239
私人教练为什么要掌握普拉提?
私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作,工作具有互动性、针对性等特点。 私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济...
阅读全文2016-06-12 17:32:11 阅读:257
普拉提的十项基本功训练
练武前要先学扎马,Pilates也有它的基本功。但放心,你不必先花三个月去学习基本,只需要仔细阅读,把它们运动到Pilates的动作中,就可以让你得到练习的最大效果。 横向呼吸法 La...
阅读全文2016-06-12 17:28:03 阅读:208
普拉提与物理治疗的区别
通常一提到康复训练,我们就会想到物理治疗师。近10年来,普拉提训练对康复运动的影响在不断的提升。医生们也会建议有膝关节,背部、肩颈问题的病人去做专业的普拉提训练。 但...
阅读全文2016-06-12 17:27:07 阅读:200
你应该尝试练习普拉提
无论是在有器材的健身房或在家,都有许多很好的理由让你现在就开始试试普拉提。普拉提是对你身体、思想和整体都有好处的运动形式。另外,练习普拉提还很有趣。我完全爱上普拉...
阅读全文2016-06-12 17:26:24 阅读:158
普拉提呼吸的原则
呼吸是普拉提运动里非常重要的原则。很多研究已经证实,呼吸和我们的健康息息相关,我们甚至可以从呼吸的长短以及呼吸模式中来判断一个人当前的健康状况。 我们的呼吸离不开肺...
阅读全文2016-06-12 17:25:39 阅读:197
普拉提提供于健身健美的帮助
对于普拉提的理解,更多的是一种运动方式而不是单指某一项运动,从广义上说是追求身体的平衡与健康,往细的方面讲又可以精确到某个角度、细节、运动轨迹。所以更愿意理解成为...
阅读全文2016-06-12 17:25:08 阅读:149
普拉提助提升睡眠质量 5种锻炼胜过心理治疗
锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。日前,美国福克斯新闻网载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周...
阅读全文2016-06-12 17:23:54 阅读:302
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