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你应该尝试练习普拉提
无论是在有器材的健身房或在家,都有许多很好的理由让你现在就开始试试普拉提。普拉提是对你身体、思想和整体都有好处的运动形式。另外,练习普拉提还很有趣。我完全爱上普拉...
阅读全文2016-06-12 17:26:24 阅读:169
普拉提呼吸的原则
呼吸是普拉提运动里非常重要的原则。很多研究已经证实,呼吸和我们的健康息息相关,我们甚至可以从呼吸的长短以及呼吸模式中来判断一个人当前的健康状况。 我们的呼吸离不开肺...
阅读全文2016-06-12 17:25:39 阅读:217
普拉提提供于健身健美的帮助
对于普拉提的理解,更多的是一种运动方式而不是单指某一项运动,从广义上说是追求身体的平衡与健康,往细的方面讲又可以精确到某个角度、细节、运动轨迹。所以更愿意理解成为...
阅读全文2016-06-12 17:25:08 阅读:165
普拉提助提升睡眠质量 5种锻炼胜过心理治疗
锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。日前,美国福克斯新闻网载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周...
阅读全文2016-06-12 17:23:54 阅读:315
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