【身体平衡】BALANCE普拉提身心结合的课程
时间:2016-06-16 10:54来源:未知 作者:admin 点击:
BALANCE 集瑜伽、太极和普拉提于一身,是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。 与所有的项目一样 , 它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。穿插





BALANCE 集瑜伽、太极和普拉提于一身,是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。与所有的项目一样它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。穿插着太极的颐养精神,专注于瑜伽的和谐宁静,注重普拉提的刚柔结合,将身体形态和身心健康精心融合。通过无限拉伸,放松的姿势,达到一种天人合一的平衡境界。

课时长度
55 分钟
运动类型
瑜伽,太极和普拉提结合
运动强度
低强度
燃脂量
340 卡路里
音乐
深情平静且鼓舞人心的音乐
达到效果
改善关节的柔韧性与协调性更加健康、挺拔得到优美的体态,舒缓压力
使用器材
瑜伽垫
 

 

 

 

作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。



 

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