马拉松训练指南
长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。...
阅读全文2016-06-04 15:20:15 阅读:183
血流限制性训练
手臂肌肉仅仅占到身体肌肉的不到10%,但是作为运动员、健美爱好者或者一个普通人,都希望拥有令人艳羡的手臂肌肉。最近出现的一种叫做血流限制性训练(blood flow restrictiontraining...
阅读全文2016-06-12 14:08:56 阅读:266
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