球瑜伽 (15小时课程认证)精彩来袭
时间:2016-06-16 10:42来源:未知 作者:admin 点击:
什么是球瑜伽 瑜伽球也叫健身球,最早出现在20世纪50年代的瑞士(1963年),所以它最早也被叫做瑞士球,主要用于物理治疗,训练人的运动神经及平衡力。 球 瑜伽 是将传统瑜伽体位法

什么是球瑜伽

瑜伽球也叫健身球,最早出现在20世纪50年代的瑞士(1963年),所以它最早也被叫做"瑞士球",主要用于物理治疗,训练人的运动神经及平衡力。 球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动。


 

球瑜伽适应人群

       球瑜伽适合所有的人群练习,包括需要康复治疗的人,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼,瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能,对腰背疾病疗效显著,瑜伽球锻炼时比较安全,不容易出现损伤,瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

      欢迎在职瑜伽  普拉提  健身教练,球瑜伽爱好者,追求美丽瘦身减肥需求者等等人群报名学习。

 

 

瑜伽球能承受300公斤的压力


 

球瑜伽 (15小时课程认证)精彩来袭  报名进行中....

 

 

球瑜伽三天课程目录

1. 球瑜伽理论和历史

2. 球瑜伽的选择标准

3. 球瑜伽的效果以及适应人群

4. 球瑜伽的注意事项

5. 球瑜伽的热身练习

6. 锻炼部位(手臂,腿外侧,腰部,腿部,臀部,腹部,背部,肩部,整体)

7. 球瑜伽体式(六十个)

8. 锻炼守则

9. 瑜伽球锻炼的要领

10. 总结

 

 

培训时间:2016年6月30日,7月1日,7月2日

培训地点:沈阳市和平区南五马路129号众诚健身馆内

公交线路:134 , 135,  239 ,  297 ,环路 南五马路中兴街站即是

网站:www.jinyujialan.com

培训费用:

   原价8806月15日前转发集赞50赞享7803人以上团购6806月15日前报名塑球一个,6月15恢复原价,名额有限,报满为止!

    老学员复训免费

声明:不接受口头预定需全款报名,报名成功后学费不予退还,可以申请转让及延期学习

报名热线:

 

    13072447566(同微信)18802458746    瑾瑜珈岚   QQ1014320461


 

 

 

球瑜伽的好处

1、缓解腰背,腰背有伤一样能做,因为瑜伽球运动相对比较安全,需要康复治疗的人也可以练习

2、训练人体平衡感,为了不让自己从球上掉下,这就需要腿,腰,腹的综合力量。能够保持身体的协调性,和肌肉力量。

3 、按摩身体作用,有益促进血液循环。

4、纠正体态,当你坐在瑜伽球上时,可以纠正长期已来错误的坐姿、
 

学院简介

    沈阳瑾瑜珈岚培训学院(原万怡国际培训学院)成立于200812月,是东北较早开设以专业瑜伽文化交流,瑜伽教学,瑜伽管理咨询服务等瑜伽项目为主导的教学机构,经印度布那瑜伽培训学院授权中国区唯一指定培训机构,面向全国各地培养瑜伽专业人才,为学员提供国内外一流的全新瑜伽专业课程,教学态度严谨认真,教学环境舒适温馨,面向全国输送优秀瑜伽学员数千名,目前已成为该行业大家喜爱的资深品牌机构。

 

机构成立至今已开设的瑜伽课程有:哈他瑜伽(Hatha Yoga), 比克拉姆式热瑜伽(Bikram Hot Yoga),阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga),艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga),阴瑜伽(Yin Yoga),儿童瑜伽(Kids Yoga)和孕妇瑜伽(Pre-Natal Yoga) 等。






 


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