带小朋友做趣味多多的“外太空”小游戏
时间:2016-06-12 15:48来源:未知 作者:admin 点击:
有不少教练和小编谈到过,不知道如何设计妙趣横生的儿童体适能小游戏。没关系,小编今天有干货给您推荐了~
有不少教练和小编谈到过,不知道如何设计妙趣横生的儿童体适能小游戏。没关系,小编今天有干货给您推荐了~
众所周知,爱玩是孩子的天性,把有趣的游戏融入到儿童体适能中去,将迅速带动课堂氛围,如此一来小朋友们也会非常愿意参与到运动中来,会使您的课程达到事半功倍的效果哦。
话不多说,接下来小编带你一起看看外太空趣味游戏如何在现实中操作吧!

一、原子对对碰
每个孩子都在胸前抱一个适当大小的体操球并在房间内跑动。如果两个“原子”相遇,就有可能发生碰撞(仅允许碰撞球)。
 

二、骑在一颗坠落的星星上
1.孩子坐在球上,简单地进行跃起、落下的动作。
2.坐位时可以加入腿部动作:抬腿、将抬起的腿在空中伸展等。
(适时配合音乐效果更佳哦~~)

三、踩星星
孩子坐在球上,脚踩ST,并进行腿部运动:步行、跑、抬膝等。如果孩子很轻易就能够完成这些动作,那么可以进一步添加手臂动作。(实际操作可以小朋友比赛形式完成)

四、抓星星
1.孩子在身体前方抓住和肩宽度相同的弹力带,并且进行一定拉伸。整个过程中,尽量维持手肘靠近身体,同时前臂尽量靠近地板。
2.孩子在身体前方抓住弹力带,并将一只手放在大腿上,另一只手向上后方拉带子(伸展手臂)。

五、星座
用脚踩住带子中部,带子在身体前方交叉,在随后的练习中,应特别注意,不能让孩子背呈拱形,始终保持脚放在地面上,不要耸肩。
1.做一些小幅度向上或向下的运动,维持展开的手臂位于身体前方。
2.向上伸展双臂以对抗弹力带张力(弹力带的使用可更加多样化)。

六、摸月亮
左手持一个软式重力球并传递到右手,还可以加上一些腿部运动(抬膝、伸腿、跑等)。

七、传递小行星
两个孩子面对面坐在健身球上,并抛接一个重力球。

八、维修太空船
1.孩子面对面坐着,抓住两根弹力带,当一个孩子握住弹力带的一端时,另一个孩子向后拉伸弹力带。
2.孩子背对背坐着,轮流手臂向上伸展。这个运动可以向前、向上或者向下进行。
3.孩子并排坐,并将弹力带向反方向牵拉。弹力带可以从头顶上方进行牵拉(身体向侧方倾斜)或从身体前部进行牵拉(身体旋转)。
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