健身趣味活动之王牌飞行员
时间:2016-06-06 14:09来源:未知 作者:admin 点击:
游戏内容: 开始时孩子们趴在地上,当你喊启动发动机,孩子们马上跪趴着,手和膝盖撑地,并做俯卧撑。接下来你下达指令起飞(围绕着运动区域飞翔)和着陆(停下来,滚倒在地,
游戏内容:
开始时孩子们趴在地上,当你喊“启动发动机”,孩子们马上跪趴着,手和膝盖撑地,并做俯卧撑。接下来你下达指令“起飞”(围绕着运动区域飞翔)和“着陆”(停下来,滚倒在地,进行仰卧起坐)。
应用:
可在热身或健身部分使用这个有趣的心肺及肌肉耐力活动。如果在“飞翔”的时候你要求孩子们慢慢地移动,并在俯卧撑和仰卧起坐部分花大量时间的话也可在用在放松阶段。
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